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东湖夜读 | 成年人最好的活法,是降低对别人的期待

发布时间:2021年07月16日21:42 来源: 荆楚网

图源网络

作者:茶茶

来源:小茶夜读(vipyq95)

有句话说:“我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。”期待越多,遗憾就越多,绝大多数失望也都是因为天不遂人愿,事不从我心。

可谁的生活又能一帆风顺呢?所以总要去习惯,减少依赖,降低期待。多几分顺其自然,反而更容易有意料之外的惊喜。

1

小品《谈啥别谈钱》让人觉得深刻又无奈。主人公为人仗义,朋友每次有难他都鼎力相助,妻子说,你这样尽心尽力帮衬别人,可如果哪天你遭难了,人家未必就能真心实意帮你。

主人公觉得不可能,于是夫妻俩做了个测试,他假装破产,给朋友打电话求助。借钱的话刚说出口,对方就以信号差为由挂断,再回拨时已经是冷冰冰的关机提示音。他又给有过命交情的老孙打电话,老孙却怼他说:“朋友间能不能别提钱!”

这个时候,主人公苦心培养的徒弟小李登门拜访。都说恩师如父,可一听说借钱,小李也是连连推脱,临走的时候竟连带来的礼物都拿走了。

得意时人情暖,穷途时世态凉。我们无法评判别人的对错,但如果对别人抱有过高的期待,当落差出现的时候,受到心理伤害的只会是自己。

2

电视剧《平凡的荣耀》里,有这样一段情节。公司正为一个项目发愁,吴恪之发现那家公司的CEO是自己初中的铁哥们儿,他立刻跟领导说,这件事他来处理。

吴恪之去见了铁哥们儿焦圈,对方的态度一如从前热切,他们笑着寒暄,吴恪之更加笃定了谈成合作的信心。可他想说来意的时候,对方却先开口说这会儿忙,让他等一等,一等就是好几个小时。

等焦圈再次回到会议厅,吴恪之忙将合同和笔递过去,焦圈却没接笔,笑着说:“签合同,可不是儿戏啊!”吴恪之想这也是人之常情,便决定请客吃饭,席上再好好介绍合作细节。然而到了饭桌上,对方只是一味地叫他喝酒,对合同的事避而不谈,就这样直到散场。

第二天,吴恪之收到了对方公司拒绝签约的消息。这个时候,吴恪之才明白,自己高估了。

现实中也有很多这样的例子,以为交情好就能谈成事儿,关系铁就不会被拒绝,最后才明白感情不能作为交易的筹码,期待和现实往往也会有差距。

就像书里说的:“ 要维系一段感情,期望越少越好。”高期待既是强求别人,更是束缚自己。

3

一位心理咨询师讲过她和丈夫的故事。恋爱的时候,她总希望对方能浪漫,期待收到口红、香水这类礼物,可对方送的却都是豆浆机、砂锅之类的实用品。

因为对方的“不解风情”,她常旁敲侧击希望对方能改变,还希望对方能学习一些心理学知识。可这样的强求没多久就导致了两人的矛盾,彼此情绪都越来越消极。

她于是开始反思,是不是自己做错了什么。最终她发现,丈夫没有用她想要的方式去爱她,并不意味着不爱她。

有时候我们对越亲密的人越苛求。期待值越高,就越想改变别人,到头来只能是自己心累,对方也委屈。

所以当这位心理咨询师改变了自己的想法之后,她就不再为丈夫满足不了自己理想的感情状态而抱怨,而是发自内心地感激对方的付出。也正因此,当有一天她收到丈夫送的鲜花的时候,她发现心里的惊喜远高于从前。

有段话说:“当你对很多人很多事不抱期待的时候,反而会发现生活中处处充满了惊喜。”

余生漫漫,记得把时间留给自己,做一个容易满足、容易快乐的大人。

点亮“在看”,减少依赖,降低期待,克制敏感,认真生活。

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主播|苦苦

作者:茶茶:用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。听她的声音,小心会上瘾哦。微博:不知道是什么茶 微信公众号:小茶夜读(vipyq95)

主编:王会

编辑:郭蔓

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